juanmariajimenez

PRINCIPIO DE REVERSIBILIDAD 🔁. VÍDEO➡https://youtu.be/m6LYnZf-l4s  Teoría del entrenamiento TO-4 🤓

. PULSACIONES EN REPOSO, para medir la recuperación . VÍDEO https:// youtu.be/ZpbFATreRcg  

Por que uso MUSLERAS DE COMPRESION 👖. VÍDEO➡https://youtu.be/TMMztnkIwRA

BEBER EN UN TRAIL 💦. VÍDEO➡https://youtu.be/0nR6TMOaeIk

SEMANA PRECOMPETICION, como lo hago . VÍDEO https:// youtu.be/zNSeIp2eF_k  

Como preparo la información de los vídeos 🤓. VÍDEO➡https://youtu.be/KnsKnVjPWiM

SERIES EN BAJADA, son buenas o no en TRAIL ↘. VÍDEO➡https://youtu.be/PKO47wOKGR8

SERIES EN BAJADA, son buenas o no en TRAIL ↘. VÍDEO➡https://youtu.be/PKO47wOKGR8

Un mes mas sin correr y os pido consejo sobre el canal 👆. VÍDEO➡https://youtu.be/tylyGm2oq1I

Nuevos proyectos y alguna sorpresa 🎁 . VÍDEO ➡ https://youtu.be/6CrcUegjHE0 Estar sin correr me afecta 🤣 ...

ELECTROESTIMULACION antes de COMPETICION🌩. VIDEO➡https://youtu.be/W2enQi6DKHI

SALES EN CARRERA y barritas, geles y bebidas energeticas en TRAIL 🌊. VÍDEO➡https://youtu.be/i0E2R8nIAVw

CALCULAR DESNIVELES en TRAIL🌍. VÍDEO➡https://youtu.be/Hbd9BMD4zJ8 Como lo hacéis vosotros 🤔.

FRECUENCIA CARDIACA en competición❤. VÍDEO➡https://youtu.be/UzUA_5aUswk Mis maximas son 186, cuando voy a topeee 💕.